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Questa dieta non è rivolta agli atleti di alto livello ma al dilettante che fa sport qualche ora a settimana.
Darne una definizione non è certo una cosa facile, perchè il Tae Kwon Do non è soltanto un eccellente metodo di autodifesa basato sull'uso di pugni e calci.
Hai qualche chilo superfluo e desideri liberartene ? In questo caso, l'ideale è associare un riequilibrio alimentare alla pratica regolare di uno sport.
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Dedico questo post a Gianna, una lettrice del Blog, che la settimana scorsa mi ha chiesto: "per avere un corpo tonico e sodo a 50 anni., cosa bisogna fare.?".
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